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3 resultados para "saúde metabólica".

Nutrição

Proteína em usuários de GLP-1: o alvo diário para preservar músculo

O uso de semaglutida e tirzepatida exige atenção redobrada ao consumo de proteínas. Manter a massa muscular é vital para a saúde metabólica e prevenção do efeito sanfona.

Juliana Freitas, 6 min

Guias

Guia do sono para a saúde metabólica

Dormir mal altera os hormônios grelina e leptina, dificultando o controle do peso. Conheça as evidências sobre a higiene do sono e o metabolismo.

Rafael Mendes 4 min

Pesquisas

Café e saúde metabólica: o que dizem os estudos recentes

Panorama atualizado sobre café e saúde metabólica, com base em evidências e diretrizes brasileiras vigentes em 2026.

Dra. Ana 6 min