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3 resultados para "exercício".

Diabetes

5 estratégias baseadas em ciência para controlar a glicemia no diabetes tipo 2

Como reduzir picos glicêmicos com alimentação, exercício e monitoramento contínuo.

Dra. Ana 6 min

Exercícios

Recuperação ativa: o que a fisiologia diz sobre descanso

A recuperação ativa propõe que o exercício de baixa intensidade acelera a restauração fisiológica após o esforço. Estudos analisam como o fluxo sanguíneo otimizado auxilia na remoção de lactato e na saúde muscular.

Rafael Mendes 5 min

Exercícios

Sedentarismo prolongado: quebrar o sentar cada 30 minutos ajuda?

Permanecer sentado por longos períodos está associado a riscos cardiovasculares independentes do exercício regular. Pequenas pausas ativas surgem como estratégia para controle glicêmico e pressão arterial.

Rafael Mendes 6 min